Per un cos àgil i fort!

Salta • Gateja • Enfila’t

Recupera el teu estat físic natural

Qui Som?

Som un petit espai de moviment nascut amb la voluntat d’oferir una proposta diversa i natural dins del ventall d’opcions d’activitat física. Ens mou el convenciment que part de la nostra salut passa per gaudir d’un cos funcional i hàbil. Necessitem saltar, enfilar-nos, gatejar, girar, carregar i aixecar-nos del terra còmodament. Necessitem seguir aprenent i fer-ho des de la pràctica, la curiositat i la consciència.

El nostre espai de moviment

Què oferim?

Acompanyaments personalitzats

Pensats per oferir un servei molt a mida.

Acompanyament personal individual 1h/s:
Acompanyament personalitzat en la millora i pràctica d’habilitats. El servei inclou entrevista, avaluació inicial i disseny d’itineraris amb l’usuari. Horari de matins.

Acompanyament personal parella 1h/s o 2h/s: S’ofereix, a partir d’entrevista, avaluació inicial i disseny d’itineraris un acompanyament a dues persones al mateix temps. Es busca quines habilitats volen treballar conjuntament i quines poden reforçar individualment. Horari de matins. Es pot fer una o dues sessions setmanals.

Grup reduït 3 o 4 persones: Modalitat per aquelles persones que vulguin fer sessions dirigides i personalitzades en petit grup.

Grups dirigits adults

Propostes dirigides, variades i relacionals

Sessions en grup dirigides:
Sessions en grup amb propostes variades que facilitaran la millora i aprenentatge d’habilitats. Classes de 90 minuts.
Consulteu horaris.

Pràctica lliure

Per si necessites un espai de pràctica i autonomia.

Modalitat Pràctica lliure:
pels qui necessiten un espai de pràctica i fer ús de les instal·lacions lliurement.

Pràctica lliure 2 dies: S’ofereix l’ús de l’espai i instal·lacions a aquelles persones que volen practicar al seu ritme sense acompanyament.
En aquesta opció poden venir dos dies laborables setmanals en horari de matí.

Pràctica lliure 5 dies: S’ofereix l’ús de l’espai i instal·lacions a aquelles persones que volen practicar al seu ritme sense acompanyament. En aquesta opció poden venir els cinc dies laborables setmanals en horari de matí.

Tallers

Dissabtes.

Tallers familiars: Espai dirigit amb propostes per la realització de jocs i activitats físiques. És una proposta relacional, multiedat i lligada a l’aprenentatge motriu. Durada 2 hores. Dissabtes al matí a partir de les 9:30h.

Tallers monogràfics: Tallers dedicats a l’aprofundiment i pràctica d’una habilitat o temàtica específica. Durada 3 hores. Dissabtes al matí a partir de les 9:30h.

Horaris

Tarifes

Preguntes freqüents

No. A Mínimal practiquem i millorem habilitats motrius que ens son naturals respectant el punt inicial de cada persona, per això no hi ha requisits previs. La pràctica i l’exposició als moviments és el que facilitat que cada persona pugui millorar des del seu punt.

Sí. En les activitats grupals hi ha propostes generals però adaptades a les capacitats de cada persona. La comunicació i el prendre consciència de per què fem cada activitat facilita que tothom avanci per un camí propi.

La nostra proposta posa al centre a les persones i el seu moviment, aquesta és la base. Per diversificar i ampliar aquestes possibilitats de moviment necessitarem, gradualment, anar millorant la nostra força i mobilitat.

No. A Mínimal pensem que el control del moviment sense elements externs i jugar amb el propi pes ens aporten estímuls gairebé infinits.

Pensem que el millor per la nostra salut és un moviment ric i divers, per tant, donem valor a la majoria de propostes en aquest sentit. Tot i així, som conscients que la majoria d’activitats físiques no proposen un treball “global”, en molts casos tenen un punt d’especialització. Mínimal ofereix una proposta de base que pot ser beneficiosa per la majoria d’esportistes.

El punt de personalització i el tipus de propostes no ens permet un elevat nombre de persones al mateix temps, això facilita un tracte proper. També pensem que la pràctica i l’aprenentatge necessiten consciència i tranquil·litat, per tant, no alimentem d’estímuls externs ni d’excés de motivació externa les nostres sessions. 

A Mínimal també busquem fer grup, una tribu amb ganes de moviment.

Pots demanar fer una sessió de prova gratuïta a través dels nostres canals de comunicació i fer un tast de l’activitat.

Per realitzar les sessions només es necessita portar roba que no limiti el moviment.

Contacta’ns a través dels nostres canals i fes-nos arribar les teves preguntes.

+34 601 99 78 66

hola@minimalmoviment.com

Carrer Martorell, 4 de Vilafranca del Penedès.

@minimal_moviment

Ens vols venir a conèixer?

Reserva la teva cita i fes una sessió gratuïta

On som?

Estem situats a la zona nord de Vilafranca del Penedès, a la part externa del barri de l’Espirall. La nostra ubicació ens permet oferir un espai de fàcil accés tant als habitants de la ciutat com aquelles persones que necessiten arribar-hi en transport particular i trobar fàcilment zona d’aparcament.

Diapositiva anterior
Diapositiva siguiente