No. A Mínimal practiquem i millorem habilitats motrius que ens son naturals respectant el punt inicial de cada persona, per això no hi ha requisits previs. La pràctica i l’exposició als moviments és el que facilitat que cada persona pugui millorar des del seu punt.

Sí. En les activitats grupals hi ha propostes generals però adaptades a les capacitats de cada persona. La comunicació i el prendre consciència de per què fem cada activitat facilita que tothom avanci per un camí propi.

La nostra proposta posa al centre a les persones i el seu moviment, aquesta és la base. Per diversificar i ampliar aquestes possibilitats de moviment necessitarem, gradualment, anar millorant la nostra força i mobilitat.

No. A Mínimal pensem que el control del moviment sense elements externs i jugar amb el propi pes ens aporten estímuls gairebé infinits.

Pensem que el millor per la nostra salut és un moviment ric i divers, per tant, donem valor a la majoria de propostes en aquest sentit. Tot i així, som conscients que la majoria d’activitats físiques no proposen un treball “global”, en molts casos tenen un punt d’especialització. Mínimal ofereix una proposta de base que pot ser beneficiosa per la majoria d’esportistes.

El punt de personalització i el tipus de propostes no ens permet un elevat nombre de persones al mateix temps, això facilita un tracte proper. També pensem que la pràctica i l’aprenentatge necessiten consciència i tranquil·litat, per tant, no alimentem d’estímuls externs ni d’excés de motivació externa les nostres sessions. 

A Mínimal també busquem fer grup, una tribu amb ganes de moviment.

Pots demanar fer una sessió de prova gratuïta a través dels nostres canals de comunicació i fer un tast de l’activitat.

Per realitzar les sessions només es necessita portar roba que no limiti el moviment.

Contacta’ns a través dels nostres canals i fes-nos arribar les teves preguntes.